* ЗА ВАШЕТО ТЯЛО.
✔️ Чаша вода с лимон
✔️ Витамини
✔️ Сутрешна разходка
✔️ Храна на растителна основа
✔️ Пробвай нова форма на движение
✔️ Стретчинг за няколко минути
✔️ Вземи си студен душ
✔️ Постои на слънце
✔️ Хидратирай тялото си
✔️ Направи си маска на лицето
✔️ Дишай дълбоко поне за 5 мин.
* ЗА ТВОЯТ УМ
✔️ Прочети книга
✔️ Разчисти гардероба си
✔️ Не използвай телефона си преди сън/ след събуждането си
✔️ Подреди стаята си
✔️ Слушай подкаст
✔️Напиши за какво си благодарна
✔️ Създай сутреншна и вечерна рутина
✔️ Планирай деня си
✔️ Пробвай нещо за първи път
✔️Изгледай полезен влог
* ЗА ТВОЯТА ДУША
✔️ Медитирай
✔️Наблюдавай, тук и сега
✔️ Прекарвай време в природата
✔️ Кажи “НЕ” без да се оправдаваш
✔️ Свържи се с близките хора
✔️ Обади се на човек който ти липсва
✔️ Води си дневник на чувствата
✔️ Купи си цветя, засади дръвче
✔️ Усмихни се на непознат, направи комплимент
✔️ Смей се